Free online sport & fitness calculators
Ten instant sport and fitness calculators that run entirely in your browser. No signup, no upload, no ads.
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跑步配速计算器
在配速(分钟/公里)与速度(公里/小时)之间换算,并从距离与时间计算总跑步时间。
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马拉松完赛时间预测器
使用 Riegel 公式,从近期比赛成绩预测马拉松或半马完赛时间。
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游泳配速计算器
从任意输入组合计算每 100 公尺游泳配速、总训练时间与距离。
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自行车功率估算器
根据您的体重与道路坡度,估算维持指定速度所需的瓦数。
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单次最大重量计算器
使用 Epley、Brzycki 与 Lombardi 公式估算任何项目的单次最大重量。
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训练负荷计算器
计算 RPE 训练负荷(时长 × RPE),追踪每周压力与恢复平衡。
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VO₂ Max 估算器
从静止与最大心率估算 VO₂ Max,无需实验室或场地测试。
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重训组间休息计时器
组间休息倒数计时器,时间到时发出声音提示。
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训练计划生成器
创建并打印训练计划:添加运动项目,设置组数、次数与休息时间。
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睡眠与恢复评分
依据睡眠时数与前一次训练负荷,评估您的恢复状态。
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Why use browser-based sport calculators?
Every calculator here runs entirely inside your browser — no server round trips, no account needed. Results are instant and your personal training data never leaves your device. From pace and power to recovery scoring, these tools cover the most common calculations for runners, cyclists, swimmers, and gym-goers.