Free online sport & fitness calculators
Ten instant sport and fitness calculators that run entirely in your browser. No signup, no upload, no ads.
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跑步配速計算器
在配速(分鐘/公里)與速度(公里/小時)之間換算,並從距離與時間計算總跑步時間。
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馬拉松完賽時間預測器
使用 Riegel 公式,從近期比賽成績預測馬拉松或半馬完賽時間。
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游泳配速計算器
從任意輸入組合計算每 100 公尺游泳配速、總訓練時間與距離。
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自行車功率估算器
根據您的體重與道路坡度,估算維持指定速度所需的瓦數。
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單次最大重量計算器
使用 Epley、Brzycki 與 Lombardi 公式估算任何項目的單次最大重量。
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訓練負荷計算器
計算 RPE 訓練負荷(時長 × RPE),追蹤每週壓力與恢復平衡。
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VO₂ Max 估算器
從靜止與最大心率估算 VO₂ Max,無需實驗室或場地測試。
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重訓組間休息計時器
組間休息倒數計時器,時間到時發出聲音提示。
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訓練計劃產生器
建立並列印訓練計劃:新增運動項目,設定組數、次數與休息時間。
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睡眠與恢復評分
依據睡眠時數與前一次訓練負荷,評估您的恢復狀態。
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Why use browser-based sport calculators?
Every calculator here runs entirely inside your browser — no server round trips, no account needed. Results are instant and your personal training data never leaves your device. From pace and power to recovery scoring, these tools cover the most common calculations for runners, cyclists, swimmers, and gym-goers.